本日は多摩サイ→是政橋→大丸→尾根幹→南大沢→多摩ニュータウン通り→関戸橋→自宅のコース。大垂水の疲れを残さない為に昨日のうちにマッサージに行っておいたおかげでほぼ回復（右足膝の皿が右にずれていたらしく、それも治療してもらった）さらに昨日の練習が効いているのか本日は快調、アウターのみで尾根幹プレイ。気分よく帰宅していると途中でH君に出会う。もう本気で調整しておかなければ。

走行距離…62.97km/AVE: 26.6km/MAX: 52.3km/TIME: 2:22:02

信州まであとわずか。朝MSNに居たチャリダー北氏、青氏と大垂水へ（多摩サイ10時15分出発）快晴でテンションは上がっていたのだが体調はやや不調、久々に苦しかった…途中無理して頑張りすぎたのだが。しかし大垂水を引き返してしばし休息をとると少し落ち着き傾向で助かった。大垂水を引き返した分、少し物足りないとのことで関戸橋を曲がり聖蹟桜ヶ丘へ向かい「いろは坂」を初挑戦、登り終えた後は非常に良い眺め。ここで一堂空腹を感じ帰宅途中にあるBKRドンキーで遅めの昼食をとり帰宅。そういえば総合走行距離が4,000kmを越えていた。

走行距離…100.67km/AVE: 27.7km/MAX: 55.5km/TIME: 3:37:12

メットのひび割れが気になっていたので今日はA氏と一緒になるしまへ。結局気に入った物がなくて新宿ジョーカーへ行ったところ、FURIOが置いてあったので躊躇せず購入。勢いとはいえ、これでもうチャリ・ジャージ・メットの三種がそのままCSCになってしまった。うまく外して着ることにするか…。とりあえずこれで安全に。

少々走るのを疎かにしていたので、無理矢理テンション上げて出発。よく考えたら今日は祝日…道は渋滞、多摩川はアウトドア系PPLで一杯。ストレス溜めつつ今回も是政→大丸→連光寺→若葉台→関戸橋→自宅コースに変更。TT…TIME: 5:01.6。若葉台付近で無情なクラクションに口論をしてしまったが、今思うと大人げなかったと思う。反省します。

走行距離…51.70km/AVE: 26.2km/MAX: 66.1km/TIME: 1:58:25

曇り空、行こうか行くまいか躊躇しているとA氏がMSNで行くとの事。それでは行きますかと共に出発。折角なので是政左折→大丸→連光寺→若葉台→関戸橋→自宅コース。TT後も止まらずに登り切ろうとテンション高めでスタート。結果TT…TIME: 4:54.1。毎回変わらなかったタイムだが、本日は久々に結果が出て嬉しい。炭酸が格別に旨かった。帰宅してからメットを洗浄していると亀裂があることに気付いた。多分去年の信州の転倒でイったのだろうと思われる。これは買い換えないと？買って良いのかな？メットは大事だしなあ！新しいの買っちゃおうかな…という口実。

走行距離…51.62km/AVE: 27.1km/MAX: 66.0km/TIME: 1:53:59

久々の日曜日RUN。多摩川では各々スポーツやらBBQやらを楽しんでいるPPLが多い。休日ともなると社会人であろうロード乗りが集まるのか、笑顔で挨拶してくれる人が多い。結構清々しくて素敵。とはいえ人が多すぎて少し走りにくいので是政で左折。→大丸→連光寺→若葉台→関戸橋→自宅コースに変更。TT…TIME: 5:12.2。折角なので重めのギアでガシガシ漕いで筋トレ開始。汗濁で帰宅すると大あくびでヤツに迎えられた。テンション↓

走行距離…51.57km/AVE: 26.1km/MAX: 61.7km/TIME: 1:58:23

珍しく良く寝て昼から出発、中央高速折り返しの涼しいライディング。大分このコースには慣れてきた模様でそこそこ疲れる程度、気温も良い感じだしそろそろ自主的に坂コースにも出向いていきたい今日日。本日は走行中に蛾のような物体と接触し、鱗粉が腕にタップリと付着（日焼け止めクリームのせいで凄い）神経質なので痒くなったり痛くなったりしそうなので目を逸らしながら走行した。そういえば昨夜、勇気を振り絞って初の足の毛の処理をしてみた…子供のようになってしまった。これで一人前のロード乗りに？

走行距離…49.08km/AVE: 27.8km/MAX: 52.4km/TIME: 1:45:42

本日も元気に中央高速折り返し。行きに北島選手とすれ違う。比較的風のせいか涼しく感じるDAY。強い追風もあったのだが、MAX70kmなんていう数値となっていた（電波障害あたりと思われるが）帰り際、多摩サイを降りてすぐのコンビニYでライフガードをひと飲み。結構それが日課になってきている為、店員に顔を覚えられてしまっていると思われる。が、気にせずライフガードは買いたい。

走行距離…49.22km/AVE: 27.2km/MAX: 70.6km/TIME: 1:48:26

今朝は北島選手のお誘いを受けて、ヒトシ選手、アオキ選手の四人で多摩サイ→是政橋→大丸→尾根幹→南大沢→多摩ニュータウン通り→関戸橋→自宅のコースに参加。炎天下と突風の中のライディングは我々の体力をガッツリと奪っていった。本日はファソタグレープ（褒美）、アクティブダイエット（必要）、ファソタキウイ（褒美）、ゲータレード（必要）…と炭酸+スポーツドリンクを交互に摂取。やはりこれだけ炭酸を飲むと腹もガボガボ。帰宅して持久系プロテインを飲んだだけで昼食を摂る気もおこらなくなってしまった。やはり最後は水。スッキリした飲み口と無味無臭の鮮度の良い水はうまい。

走行距離…63.23km/AVE: 26.4km/MAX: 51.4km/TIME: 2:23:24

昨日に同じ中央高速折り返しのコースで今日もとりあえず走りに出てみる。本日もまたH氏に遭遇。ポジションが良くなったせいか少し乗り心地も良く疲労感が軽減した気がする。帰り際で今度はA氏とすれ違う。

走行距離…49.25km/AVE: 28.0km/MAX: 52.7km/TIME: 1:45:14

久々に多摩サイへ出てみた。しばらく走るのをやめていたので体ギシギシ、アベレージ低め。いつもの中央高速折り返しで、途中A氏に遭遇した後、しばらくしてH氏にも遭遇。帰宅後、なるしまに行ってチャリを調整してもらった。結局シートの位置調整だけだったのだが、それでもかなりポジションが楽になった。そして鍋家で夕食をとった。

走行距離…66.00km/AVE: 25.2km/TIME: 2:36:40（多摩サイ+α）

少し遅れて購入。最初は先入観があって面倒なイメージがあったのだけどやってみるとドップリとハマってしまった。まずは飛行機系などがうまく操縦できなかったのでローカルでひたすら練習。最近はそれなりに動かすことができるようになったのをいいことに、実践で輸送ヘリに乗り込み大勢の人を乗せておいて墜落したりしてみたりしている。ほどほどが良いのは分かって居るんだけど…。